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Alimentación durante los días de este caluroso verano

Antes de irnos de vacaciones, queremos daros las GRACIAS por acompañarnos y adaptaros a nuestra oferta de servicio en estas circunstancias que nos ha tocado vivir, tan excepcionales como inciertas. Queremos desearos un FELIZ VERANO y recomendaros qué alimentos deberíamos consumir durante el verano y cuáles deberíamos eliminar, para equilibrar nuestro organismo y mantener un …

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5 simple stretches to relax body muscles

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Have your breakfast like a king

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Swimming is the best stress buster

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Medita durante 15 minutos todos los días.

Estudios demuestran que meditar aumenta las emociones positivas y el nivel de satisfacción con la vida, disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión, mejora la inteligencia emocional y reduce la sensación de soledad, genera mayor productividad laboral y mejora el autoestima y la seguridad.

la importancia de realizar yoga

El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad. También puede: Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca. Ayudarle a relajarse.

Exercise as self-care

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